الفوائد الصحية للجوافة

الجوافة الفوائد الصحية للجوافة

من الثمار الحمضية نوعا ما وتحتوي على نسبة من السكر تصل الى 17% وهي غنية بفيتامين B1 و A وc.

ان قشرة الجوافة والطبقة الخارجية اغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر به بالبذور.

فوائدها:

- تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا للبوتاسيوم والصوديوم والحديد.

- الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة.

- الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها.

الكرز