الفوائد الصحية للموز

الموز الفوائد الصحية للموز

الموز مصدر الكربوهيدرات الغنية والبوتاسيوم. هو الخيار الأول لألعاب القوى بسبب قدرتها على العطاء الطاقة العالية.

 الطريف أن نلاحظ الموز على شكل (مثل قوس) مما يجعل مظهره جاذبية.

 الفوائد الصحية للموز

الموز يمكن استخدامة لتجنب الأمراض الرئيسية التالية،

فقر الدم:

ضغط الدم:

فقدان الذاكرة:

الاكتئاب:

الإفراط في تناول الكحول:

الحموضة المعوية:

غثيان الصباح:

لدغات البعوض:

الأعصاب:

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

السكتات الدماغية:

التحكم في درجة الحرارة:

قرحة المعدة:

تحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب ودهون والياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي 40 مليغرام كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B2.

فوائده:

- يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم.

- يمنع تصلب الكلى والشرايين.

مقاوم للإسهال.

- يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه.

- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.

والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.